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吃什么能够祛斑美白呢

来源:广州热线综合

时间:2020-03-08 13:35
吃什么能够祛斑美白呢

现在社会越来越多的人开始讲究美容养颜,平时大家需要注意一些美白的方式,多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如是苹果,苹果有祛痘的功效,还可以打开人体的毛孔,有助于毛孔畅通所以大家应该注意合理饮食,吃什么能够祛斑美白呢?

吃什么能够祛斑美白呢

吃什么能祛斑美白?

1、苹果

苹 果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳 香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰 富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

2、樱桃

樱 桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的 人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

3、桃子

桃 子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他 命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除 此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。

4、菠萝

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