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祛斑不知道这些,再多的美白也枉然(5)

来源:广州热线综合

时间:2020-02-07 15:11

祛斑不知道这些,再多的美白也枉然

 

如何预防长斑?

1、做好防晒。

紫外线乃是导致色斑的头号杀手,防晒再如何注重都不过分。

10-17点的阳光最猛烈,能不接触就不接触。

如果要接触阳光,一定要涂上防晒霜。

走在阳光下,做好物理防晒,打个伞、戴个帽子、披个丝巾。

这些防晒工作能有效削弱阳光的照射,可别以为涂了防晒霜就可以随便晒了。

2、规律作息。

内分泌的失调,会刺激黑色素细胞,进而产生黑色素。

所以,保持良好的作息习惯,避免内分泌紊乱失调。

例如尽量不要熬夜、保持充足的睡眠、每天做适量的运动。

3、注意饮食。

有些食物容易诱发黑色素的产生,例如黑木耳。

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