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这些水果好处多,常吃能够美容

来源:广州热线综合

时间:2019-12-20 11:00
这些水果好处多,常吃能够美容


想要拥有吹弹可破的肌肤,就一定要最好肌肤护理,当然还少不了食补。下面小编就给大家介绍几种对皮肤好的食物。

1.石榴

番石榴是一种很常见的水果,对于这种水果,富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c,能够增强个人的免疫力,另外还能够减轻体重。能够起到非常好的减肥作用。

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2.樱桃

樱桃味道酸甜,看上去小巧玲珑,是深受大家喜爱的水果类食物,可以有效合成血红蛋白,促进血红蛋白的再生,对于抗贫血具有积极的作用。有丰富的维生素及各种矿物元素,尤其是它含铁丰富,所以它具有美容养颜的功效,樱桃中的维生素c还能防止色素堆积经常食用淡斑美白的作用也很明显。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用,从而有利于保护肌肤。

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3.橙子

橙子中富含维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。

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4.芒果

芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质,它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有助于保持皮肤胶原蛋白弹性,延缓皱纹出现;而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E,抗氧性强,清洁血管能力强,可防止色素沉淀。

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