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女性常吃,美容护肤,排毒抗衰

来源:广州热线综合

时间:2019-12-17 10:01
女性常吃,美容护肤,排毒抗衰

生活中常见的食物,女性常吃,美容护肤,排毒抗衰,早知早好

黑糯米也叫紫米,紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。它含有微量元素铁磷和锌等多种对人体有益的微量元素,人们食用黑糯米以后能促进身体代谢,也能补充营养,增强体质。紫米中铁元素也是比较丰富的,食用紫米后能吸收一定的铁元素,起到造血补血的功效,可使皮肤气色好。

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青枣中含有的维生素是最高的,比猕猴桃含有的维生素还高。青枣中含有丰富的维生素C,具有预防因缺铁引起贫血的情况。青枣还含有大量的糖类物质,并且含有多种维生素,具有非常强美容养颜、排毒清肠的功效,能够有效延缓衰老,呵护肌肤。

蛋黄果是一种营养丰富的热带水果,味道很特别,有点像蛋黄,因此叫蛋黄果。蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C等营养物质及人体必须的多种氨基酸,可以养护肠胃,滋养肌肤。蛋黄果的营养价值特别高,它含有丰富的维生素c和多种对人体有益的矿物质与氨基酸,人们食用以后能吸收丰富的营养,也能促进身体代谢,提高身体各器官的功能,对人类身体有明显调理作用,能让人们的身体更健康。

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金针菇是很多人都喜欢的食材,金针菇含低碳水化合物,有高钾低钠的特性,故有抑制血脂升高的作用。还含有丰富的粗纤维,对于女性来说是排毒瘦身、呵护肌肤的佳品,想减肥的朋友不要错过。金针菇能很好地增强人体的生物活性,增强人体内新陈代谢的功能,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,帮助排出身体内的毒素,美容养颜,或能助你减少皱纹,延缓衰老。

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