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要皮肤好常吃4种食物,美容护肤

来源:广州热线综合

时间:2019-10-13 09:31
要皮肤好常吃4种食物,美容护肤


女性想要皮肤好常吃4种食物,美容护肤,延缓衰老,肌肤更细腻

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西兰花

西兰花是生活中常见的蔬菜,不仅好吃而且营养价值也很高,几乎包含了人体所需的各种营养素,是比较常见的十字花科蔬菜。西兰花营养全面,广受大众尤其是健身达人喜欢的一种蔬菜。

鹌鹑蛋

美容护肤、延缓衰老,都是女人吃鹌鹑蛋的种种好处,因为鹌鹑蛋中含有的蛋白质和微量元素以及其他活性成分,在被女人身体吸收后,能促进皮肤细胞再生,使肌肤更细腻,女人经常吃鹌鹑蛋,能让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性,它还能让女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明显。

黄苹果

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黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质,而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分,不但可以调节人类胃肠蠕动,还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素,平时人们食用黄苹果,能在清排毒养颜的同时,起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶,既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素,也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。

海参

海参中的营养元素很丰富,其中的赖氨酸有助于人体的发育,尤其是在硫酸软骨素的双重作用下,更有提增强免疫力的功效。吃海参能促进新陈代谢,从而达到养生健体、延缓衰老的功效。而且能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,好处多多。

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