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女性常吃以下三种食物,美白护肤

来源:广州热线综合

时间:2019-08-14 11:35
女性常吃以下三种食物,美白护肤


女性常吃以下三种食物,美白护肤,提高免疫力,早吃早好

烤茄子

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茄子是一种为数不多的紫色蔬菜,茄子富含丰富的维生素,具有清热解毒,活血化瘀的作用,而且还可以保持肌肤的弹性,减少雀斑和色素的堆积作用,许多年轻的人们,不妨多食一些烤茄子,肌肤年轻细腻。这道菜色泽漂亮,吃起来满口留香,好吃不腻,非常解馋!

莼菜

莼菜又名露葵、水葵、马蹄菜等,是生长在池沼湖泊中的一种野菜。莼菜本身是没有任何味道的,吃起来滑滑嫩嫩的,特别鲜美,做汤喝起来很鲜,很适合这个干燥的夏天食用。莼菜的热量很低,含有的维生素C有着抗氧化的效果,能够滋养皮肤,给皮肤补水,防止肌肤变得粗糙。

秋葵

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秋葵大多分布在我国的南方地区。含有丰富的维生素以及各种营养物质,在抗疲劳,补肾健身上十分有疗效,被人们成为“补肾蔬菜”。而且它能够在一定程度上帮助增长血管的扩张,疏通血管。秋葵中富含的锌和硒等微量元素,能延缓衰老。还能对增强人体免疫力有帮助,可以改善体质。

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