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天热的时候多喝这道汤美容养颜

来源:广州热线综合

时间:2019-05-20 09:22
天热的时候多喝这道汤美容养颜


现在好多地方的温度已经上升到了30多度,天气越来越热的同时稍微一运动就会出一身汗,水分流失也是比较大的,在这个时候广东人每天都特别喜欢喝茶,或者说喝一些稀汤,特别是在夏天的时候,汤汤水水不仅能让我们身体补充水分,而且还可以滋养身体养胃,所以今天我特别给大家分享一道,我家里面最喜欢做的一道汤,三天两头肯定要做一次,而且孩子老人都是非常喜欢吃的,这个汤就叫做花生眉豆鸡脚汤。

很多人也都知道吧,鸡脚它的营养价值是非常高的,而且里面也含了丰富的胶原蛋白和钙质,多吃一点的话,不但能够软化血管,而且还可以美容,对于女孩子来说再好不过了,眉豆非常清香,而且还可以帮助我们消化食物,增进食欲,同时还有健脾去湿的功效。花生的脂肪酸含量非常高,有助于延年益寿,在很多人的脑子里面还有一个名字叫做长生果,这个汤平时多喝一点,真的是强筋健骨,美容养颜最重要,确实特别好,口感喝起来非常的浓郁,女生多喝一点的话能够提高整个人的气色,让她看起来皮肤白润有光泽。

如果想要做这一道花生眉豆鸡脚汤,我们首先准备食材瘦肉80克,眉豆50克,鸡脚7个,花生50克,生姜适量,盐一勺,蜜枣两个就可以了。首先我们把所有的食材准备好了之后,把眉豆用清水提前浸泡30分钟。接下来我们在锅里面放入一些清水,把准备好的鸡爪放进去,送肉切成小块也放到锅里面进行焯水一下,大火煮开之后,把上面的血沫倒掉,把鸡脚和瘦肉冲洗一下。

接下来我们把所有的材料放到汤锅里面,把生姜切两片就可以了,蜜枣的加入也是为了提高它的甜味,如果你喜欢喝清汤的话也可以不加。紧接着大火把水烧开之后,把上面的腹膜给去掉,然后调成小火就可以了,在这期间不用经常打开锅盖,你可以去做一些其他的事情,让他小火慢炖一个小时左右,更加的入味。

一个小时过后咱们加入一些食用盐就大功告成了,这时候一道非常好喝的花生眉豆鸡脚汤就已经做好了,在夏天喝的时候是最合适不过了,喝起来既清淡又营养,而且对于女生美容养颜特别好,好多女孩子湿气都比较重,喝这一道汤是最好的了,如果喜欢的话千万不要错过。

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