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生津润肺清上火,养颜美容好选择

来源:广州热线综合

时间:2018-11-22 15:58
生津润肺清上火,养颜美容好选择

大家好,欢迎来到小梅医生养生堂。深秋时节天气干燥,容易造成人体上呼吸道不适,引起咽喉干燥、咳嗽等反应。我们中医上认为,秋冬养阴,秋季饮食应以清淡为主,多吃一些应季水果。今天小梅医生就给大家推荐一款水果,不仅具有生津止渴、润肺去火的作用,还有很多意想不到的功效,一起来看看吧。

 

 

石榴含有多种人体所需的营养成分,包括:维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据统计,维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,是减肥瘦身的营养食材。

​有句话“一孕傻三年”,孕妇在怀孕期间多吃石榴或石榴汁可以降低大脑发育受损的几率。石榴中含有丰富的多酚化合物,有保护神经系统、稳定情绪的作用。 多酚化合物大多是抗氧化剂,能帮助抵消自由基,保护身体细胞和组织免受损害。自由基是导致细胞损伤的罪魁祸首,并与衰老有关。作为强大的抗氧化剂,多酚能延缓衰老速度,具有养颜美容抗衰老的作用。

 

 

另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的作用,并且对皮肤病和癌症都有很好的辅助预防和治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏,软化血管,补血养气的功效。

好的,关于石榴的健康小知识就分享到这里了,喜欢我的小伙伴记得关注小梅医生养生堂哦!欢迎点赞和留言,更多健康小知识我们下期再见。

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