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冬天护肤,美白肌肤吃什么好

来源:广州热线综合

时间:2018-11-14 15:33
冬天护肤,美白肌肤吃什么好

冬天是美白的最佳时节,把握好这个好时机,你就能拥有白白嫩嫩的肌肤。很多人都想在冬天快速美白,那么具体该怎么做呢?除了使用一些高效的美白产品,合理的饮食也非常重要。小编给大家列出了八款美白食物,下面让我们一起来认识下吧!

1、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

2、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

3、豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

4、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

5、胡萝卜

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