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每天吃几个,美容美容,增强免疫力

来源:广州热线综合

时间:2018-09-08 18:02
每天吃几个,美容美容,增强免疫力

青枣,又名滇池枣、缅甸枣等。青枣皮光滑浅绿色,果皮薄而肉脆,甜而多汁,味甜可口,味脆。青枣含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。它被称为“维生素丸”。“日蚀三日,长寿”,可以看出青枣深受人们的喜爱。

美丽

青枣含有大量维生素C,鲜枣含有高达243毫克/ 100克维生素C,远远高于猕猴桃等。维生素是一种强抗氧化剂,能有效清除体内自由基,具有良好的美容和抗衰老作用,还具有预防缺铁性贫血和促进伤口愈合的作用。

增强免疫力

青枣主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳甘露聚糖和阿拉伯糖。并且含有大量胡萝卜素、核黄素、维生素c、硫胺素、烟酸等维生素,具有很强的营养作用,能有效提高人体免疫功能,增强抗病毒能力。

抗癌的

发现青枣中的植酸和木酸具有抗癌活性和对肉瘤的强抑制作用。青枣中含有的营养元素对预防癌症、癌症和维持人体内脏功能有很好的效果。

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