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牢记节气养生妙招,远离疾病!

来源:广州热线综合

时间:2020-03-26 09:02
牢记节气养生妙招,远离疾病! 

惊蛰,古称"启蛰",意思是开始发动了、春耕了,冬眠的动物也开始发动了。这是二十四节气中的第3个节气,唐诗有云:“微雨众卉新,一雷惊蛰始。”《月令七十二候集解》:”万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。“

惊蛰,标志着天气回暖,动物从被雷声从囚禁一冬的冬眠中惊醒。震卦是第五十一卦,上面是雷(震卦),下面也是雷(震卦),是一个纯卦,表示打雷。震卦的卦象是阳交在最下面,上面两根阴交,这是一个八卦。我们都知道,如果三根爻都是阴爻就是大地,而震卦是大地的最下方有一根阳爻,也就是有一团阳气,古人说这团阳气春天的时候要从大地里冒出来,它冒出来的时候会发出“轰”的一声,这就是打雷,所以叫“阴阳合为雷”。

此时天气开始转暖,“春雷响,万物长”,万事万物开始生长,中国大部分地区开始进入春耕的季节,万物复苏,春暖花开,因此古代分惊蛰为三侯:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”惊蛰养生要顺应春天阳气生发之道,方能让疾病远离。

滋阴清热

惊蛰时节,人体肝阳之气渐升,阴血相对不足,则容易引起阳热过盛,从而导致人体上火。此时如果体内的阳气被抑制,气机不畅,各种邪气乘虚而入,同样也会引起上火。

中医强调要顺势而为,遵循天道规律来养生,因此需注意滋阴清热,帮助阳气外达,阴虚阳亢体质的人尤其要重视养阴。因为他们体内原本就阴气亏虚,难以制约阳气,现在外界气候的变化又加剧了阴阳之间的不平衡,也就比常人更容易上火。

中医认为,母病及子,肝木为心火之母,当肝阳上亢发展到一定程度,就可能使心火亢盛而致病。同理,如果将子病治愈,也有助于母病的康复。人体中,肝火过旺会让心君受辱,容易滞留在两腋,人体腋窝顶点处有一个穴位,叫极泉穴,是手少阴心经的穴位之一,长期按摩极泉穴,可有效滋阴降肝火。按摩极泉穴时,手部按捏在腋窝处,然后轻缓按捏3~5分钟便可。

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