您现在的位置: 广州热线 > 健康 > 正文

教你祛湿妙招,将湿气一扫而空

来源:广州热线综合

时间:2019-10-27 18:31
教你祛湿妙招,将湿气一扫而空


每个人的体内都有湿气,只是轻重的区别,体内湿气轻,对身体健康影响不是很大,但若湿气过重,则容易影响到健康。秋天已至,温差逐渐增大,稍不注意,湿气就容易趁虚而入,那么,我们如何判断体内的湿气重不重呢?是否需要祛湿?又该如何祛湿呢?下面我们一起来了解一下。

教你祛湿妙招,将湿气一扫而空

湿气重的人,身体会出现什么异常情况?

看脸色,一般来说,健康的人的脸色都是红润有光泽的,但是湿气重的人,由于体内的湿气重,影响到了正常的水运,多余的水分排不出去,就会渗入皮肤中,慢慢地,皮肤就容易出油,脸色常常是油光满面的,头发也容易出油,看起来皮肤状态也比较差,还容易闷痘。

看排便,体内湿气重,水运会失衡,多余的水分不能被及时的分解代谢,也会跟着便便一起被排出体外,便便会由正常的形状变得不成形,变得软腻,容易粘在马桶上冲不掉,若你排便时是这种情况的,或需要除除湿了。

看身材,其实很多人的胖都不是真正的肥胖,而是因为体内湿气重引起的虚胖,体内残余过多的水分排不出去,身体就慢慢的就会变“大”,看起来就会很胖很臃肿,这也是很多人为什么减肥总是不成功的一个重要原因。

教你祛湿妙招,将湿气一扫而空

过来人教你祛湿妙招,将体内湿气一扫而空

食补,相信一提到除湿,大家就会联想到薏米,但薏米是偏寒的,吃之前若没有先炒制一下,可能除湿不成,反而容易越除越湿,其实日常生活中有很多有助除湿的食补,像丝瓜、红豆、山药、马齿苋、白扁豆、玉米须、绿豆等食物都是除湿好手,平时经常换着吃,湿气或会悄悄变少。

贴肚脐,用花椒、桂圆和艾绒,放在一起磨碎,睡前放在肚脐上,并用胶布贴上,除湿效果也非常好。这几种材料都是偏热的,放在肚脐,身体就能很好地吸收其热性,进入体内,寒气湿气自然就无处躲藏,慢慢被排出体外了,坚持贴一周,或能有效除湿。

泡脚,脚上遍布着非常多的经络,经常泡泡脚,可以有效促进新血液循环和新陈代谢,帮你疏通经络,俗话说寒从脚起,脚一旦寒了,全身都跟着寒,体内的寒气湿气也就更重了,因此泡脚也是除湿的一个好办法,坚持一段时间,可能不仅是湿气少了,你的睡眠质量也提高了。

上一篇:大豆是不可多得的优质食物 下一篇:没有了

版权与免责声明:

①凡本网注明"来源:广州热线"的所有作品,均由本网编辑搜集整理,并加入大量个人点评、观点、配图等内容,版权均属于广州热线,未经本网许可,禁止转载,违反者本网将追究相关法律责任。

②本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。

③如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,我们将在您联系我们之后24小时内予以删除,否则视为放弃相关权利,读者热线:0755-83532025 。

关于我们 - 广告服务 - 热线招聘 - 商务合作 - 广州热线合作联系邮箱:sheng6665588@gmail.com
广州热线 SZONLINE.NET ©1997-2016 运营维护:深圳市都市在线网络技术有限公司 广东省通信管理局:粤B2-20080137 网站备案:粤ICP备16039037号-1