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霜降冬天到,老年朋友谨防高血压和关节炎

来源:广州热线综合

时间:2019-10-25 11:17
霜降冬天到,老年朋友谨防高血压和关节炎

今天是霜降节气,天气也变得异常的寒冷了,所以我们需要做好预防寒冷的工作了,但是大家也要多注意了,霜降前后也是疾病复发的时候,所以我们还需要预防疾病哦,尤其是高血压和关节炎更是我们需要重视的。

那么霜降节气前后如何预防高血压和关节炎呢?

霜降冬天到,老年朋友谨防高血压和关节炎

 

1、高血压

气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋,毛细血管收缩,引起血压增高,进而导致心脑血管疾病复发。首先,早晚要适度增减衣物,防止受凉;其次,适当增加体力活动,定时休息,防止过度疲劳;再次,有高血压史的人要经常测量血压,及时调整用药量;最后,应注意饮食结构,少吃多餐,另外,我们还需要多注意的是,饮食一定要以清淡为主哦,尽量的不要抽烟喝酒,多吃一些瓜果蔬菜,不仅可以帮助我们补充各种营养物质,还能够起到非常不错的预防高血压的作用哦。

2、关节炎

受寒受凉是关节炎的重要诱因之一,特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重,个别病情稳定的患者还易因此复发。有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者,天气转冷时一定要注意保暖,骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉,当然了,在霜降节气前后多晒晒太阳也是非常的有必要的哦,另外,大家也要重视锻炼身体哦,只有不断的锻炼,那么才能够更好的预防关节炎哦,对于缓解关节炎的病情也是非常的有好处的哦。

霜降节气前后如何预防高血压和关节炎呢?相信大家通过上面的这些介绍,对于预防高血压和关节炎的方法也是有了一个大概的了解了,我们可以知道了,其实霜降节气预防这两种疾病的方法也是非常多的哦,只要我们按照上面的这些方法来做,那么就可以预防这些疾病哦。

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