您现在的位置: 广州热线 > 健康 > 正文

吃什么能起到防脱生发的作用?

来源:广州热线综合

时间:2019-10-16 09:50
吃什么能起到防脱生发的作用?


对于防脱生发的养护问题,我们生活中很多人都十分的关心。这大概因为头发确实比较影响一个人的形象吧,除非自己理的光头,否则一般人都还是喜欢有头发的感觉。那么,如何防脱生发呢?我们可以从我们的日常的进食中来养护我们的头发。

吃什么能起到防脱生发的作用?

补充营养

其中我们应该补充的营养有哪些?大家可以从下面来认识一下:

一、补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有利于防脱生发,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

三、补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

四、补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于养发。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

五、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果:脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

所以我们大家对于如何防脱生发这个问题也不必过度的担心,我们可以从我们的日常饮食来进行各类营养元素的补充,为我们的毛发生长提供充足的养料进而可以达到我们养发的效果。

上一篇:不吃晚饭与吃的太晚,哪个伤身? 下一篇:没有了

版权与免责声明:

①凡本网注明"来源:广州热线"的所有作品,均由本网编辑搜集整理,并加入大量个人点评、观点、配图等内容,版权均属于广州热线,未经本网许可,禁止转载,违反者本网将追究相关法律责任。

②本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。

③如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,我们将在您联系我们之后24小时内予以删除,否则视为放弃相关权利,读者热线:0755-83532025 。

关于我们 - 广告服务 - 热线招聘 - 商务合作 - 广州热线合作联系邮箱:sheng6665588@gmail.com
广州热线 SZONLINE.NET ©1997-2016 运营维护:深圳市都市在线网络技术有限公司 广东省通信管理局:粤B2-20080137 网站备案:粤ICP备16039037号-1