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这几个健康养生方法,坚持下去

来源:广州热线综合

时间:2019-06-16 14:28
这几个健康养生方法,坚持下去


下面就让我们一起来看看吧。

1 推腹法

书中提到,一切慢性病都可以用推腹法解决,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那就去寻找这个腹部的阻滞点,只要把它推开揉散,慢性病也随之消失了。

许多读者留言反映,推腹过程中,摸到腹部有类似脂肪粒的结节,慢慢揉开了,不仅病好了,身体也变瘦了;也有读者说,一边练习推腹法,一边就听到肚子里各种肠鸣,应该是积累在体内的浊气、浊液下行的结果。

从原理角度讲,个人认为推腹法重在打通三焦。

人体有三焦,上焦为心肺部位,中焦为脾胃肝胆,下焦为肾膀胱、大小肠部位,推腹法基本上可以按摩到中焦和下焦的所有脏腑,当三焦被打通,人的身体应该也会更加清爽健康。

2 金鸡独立法

书中提到,治疗一切中老年疾病的方法——金鸡独立法(闭眼)。

金鸡独立法对治疗高血压有一定好处。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之证,而金鸡独立可以很好地引血下行、引气归元,将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴,使肝脾肾的功能得到了快速的增强。

金鸡独立的原理就在于引血下行,当闭着眼睛一只脚站立时,全身的注意力就都集中在了支撑脚上,所有气血就会集中灌注。

所谓人老腿先老,主要原因也就在于气血不足,导致气血不下行,因此金鸡独立法对引血下行具有非常好的实践意义。

3 取嚏法

取涕法是锻炼肺脏功能的绝妙之法,对于过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症,取涕法皆可发挥作用。

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