您现在的位置: > 健康 > 正文

夏季吃哪些食物最养生?

来源:广州热线综合

时间:2019-06-15 14:13
夏季吃哪些食物最养生? 

炎炎夏季,你会发现平时很感兴趣那些食物已经没有办法吸引你的注意了,在夏天没有食欲的时候你会怎么做?夏季吃哪些食物最养生?马上带大家来涨姿势,走起!

干货!夏季饮食

少吃肥腻多吃酸

夏季没有胃口的时候,尽量吃得清淡些,因为清淡的小菜更健康,更开胃;尽量不要吃油炸的、肥腻的食物,这会让你的肠胃毫无食欲。还可以吃些酸性的食物,因为酸性食物有助于生津,能帮助你打开胃口。

此外还要注意,吃东西应该温吃,切忌生冷,吃温的食物可以健脾。

夏季防暑可选择一些甘润生津的蔬果进行凉拌,比如凉拌西红柿、拍青瓜等,这类应节蔬菜不仅可以帮助解暑热、泻火排毒,还有利于生津止渴刺激食欲,对肠胃也有好处;

冬瓜、丝瓜、水瓜、节瓜等瓜类含水量高,在容易大量出汗的夏季都是不错的选择,且在整个夏季都十分适用。

在水果的选择方面,西瓜、哈密瓜、木瓜,都富含B族维生素,生津解暑而且不伤脾胃,是比较适合夏天的时令水果。下面具体为大家介绍一些夏季防暑佳品和几个膳食疗方,为你打开胃口,重获食欲,速度Get起!

1

冬瓜薏米莲子汤

上一篇:排毒养生 6大器官冬季排毒别错过 下一篇:没有了

版权与免责声明:

①凡本网注明"来源:广州热线"的所有作品,均由本网编辑搜集整理,并加入大量个人点评、观点、配图等内容,版权均属于广州热线,未经本网许可,禁止转载,违反者本网将追究相关法律责任。

②本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。

③如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,我们将在您联系我们之后24小时内予以删除,否则视为放弃相关权利,读者热线:0755-83532025 。

关于我们 - 广告服务 - 热线招聘 - 商务合作 - 广州热线合作联系邮箱:sheng6665588@gmail.com
广州热线 SZONLINE.NET ©1997-2016 运营维护:深圳市都市在线网络技术有限公司 广东省通信管理局:粤B2-20080137 网站备案:粤ICP备16039037号-1