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有几类人不太适宜跑步

来源:广州热线综合

时间:2019-01-11 20:57
有几类人不太适宜跑步

很多人都喜欢跑步,因为跑步无任何年龄限制,无论老人还是小孩,只要把步速提高,让血液在体内更快速的流动,那么就能算是跑步了。它是一个健康的活动,给我们身体带来了不少好处。

 

不过珠海的沐嵘却因晨跑导致心脏骤停险丢了性命,幸亏被路过的胡师傅发现及时对他进行抢救才幸免于难。

当天早上沐嵘像往常一样在公园跑步,但因一时躲避不及与正在散步的胡师傅撞到一块,胡师傅因平时身体比较壮,并无倒下,但是撞到人的沐嵘却倒在地上,过了不到一分钟开始全身抽搐,嘴上不断冒出白沫。

 

胡师傅也没想太多先用手机拨打了120求救,然后对沐嵘进行了心肺复苏。抢救了3分钟后,沐嵘逐渐恢复意识,不久120救护车也赶到现场,把沐嵘送进了医院。

“好在我自己也是学医的”胡师傅说,“我知道他当时倒下的情况不像是演戏讹诈,所以也意识到了情况紧急性,所以没想太多直接施救,还好结果还是好的…”胡师傅将事情原委与救护人员交代清楚,医护人员在车上对沐嵘进行心电图检测,发现他的心率依然处于极低水平。

 

沐嵘也用微弱的声音解释自己的经过,他说那会感觉到自己呼吸困难,大口大口的喘气,然后看见胡师傅后忽然眼前一黑,然后后面发生了什么都不记得了,可能也是眼前一黑“正欲倒下”的时候碰到了倒霉的胡师傅。

到医院后,医生诊断沐嵘为心率不齐,有偏心脏病的倾向,虽然他经常跑步,有健康的体质,但其实他自身存在心脏病,不能长时间做过激烈的活动,这点沐嵘完全不自知。有心脏病的人一般忌讳情绪激动,而跑步就是一项会使得心脏跳动加快的运动,血液循环加快使得耗氧量增加,人就会喘,上气不接下气,心脏一激动容易发生骤停。

 

其实不仅是有心脏病的沐嵘,以下几类人也不适宜跑步,他们过于激烈的跑步反而会带来副作用。

首先是肥胖人群,尽管你没有冠心病、血管硬化、动脉粥样等情况(不过这也不大可能没有,肥胖患者常有这些症状),但是你跑步的时候重量都是压在膝盖上的,体重越大,膝盖承受的压力越大,激烈的跑步等同于毁灭膝盖。

 

其次就是冠心病、血管硬化、动脉粥样等心血管疾病患者,对于这类患者来说,跑步是耗氧量极高的运动,因身体运动需要消耗更多糖分、脂肪、蛋白质来维持身体正常功能,既然有消耗,那就必须要心脏与血管供氧,所以本身患有心血管疾病的人,激烈运动很容易引起心血管疾病发作。

 

有隐匿疾病或天生没有运动细胞的人,也与跑步无缘,不是说不能跑步,而是不能跑得太激烈,如胆结石患者,不跑步的时候胆结石只会潜伏在胆内,但是进行激烈跑动后,胆结石可能发生震落或移位,引起病变。

而平时缺乏运动的人,刚开始锻炼的时候还是以慢跑或散步为主吧,要想快跑,还需要一段时间,不能燥急。

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