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如何减轻腰椎间盘突出疾病

来源:广州热线综合

时间:2018-12-30 16:00
如何减轻腰椎间盘突出疾病

腰椎间盘突出是一种慢性疾病,治疗也是相对比较困难的,所以说在初期没有那么严重的情况下,要尽量控制病情的加重,在生活中的一些小习惯就可以适当的进行调整,那么腰椎间盘突出需要注意哪些可以减少病情的加重?

在外出长时间坐车或行走时,最好佩戴腰围,加强腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤。
2.注意避免长时间固定于某种姿势,以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
3.注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季,应随天气的变化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
4.除注意适当休息外,还应注意身体的锻炼,利用临时场所,可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动,同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。
5.如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时,应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦,以至延误病情。
以上这些方法就是腰椎间盘突出的患者需要注意的地方,同时其实生活中有一些运动是非常时候腰椎间盘突出的患者,它可以改善患者的症状,但是需要患者长期的坚持锻炼,所以希望有这种疾病的人可以进行适当的锻炼,比起其他方法效果会更好。

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