您现在的位置: > 健康 > 正文

中医健康养生,过犹不及

来源:广州热线综合

时间:2018-12-13 10:41
中医健康养生,过犹不及

成语“过犹不及”出自《论语·先进》。子贡问:“师与商也孰贤?”子曰:“师也过,商也不及。”曰:“然则师愈与?”子曰:“过犹不及。”形容做事过了头,就像没做一样,甚至比没做还可怕。

中医中的致中和

此成语体现了儒家的“中庸之道”,与道家的“物极必反”“执中”有相同的意思,成为中医学“致中和”的理论基础,是中国人民经过两千多年以来积累的与各种疾病做斗争经验的哲学总结。

中医的最高境界就是致中和。中和是世界万物存在的理想状态。通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。中医学所阐明的“阴阳和合”“阴平阳秘”生理机制正是儒家致中和思想的最佳体现。“致中和”通俗地说就是维持平衡。任何疾病的产生都是机体动态平衡被打破的结果,而中医治疗疾病就是通过各种办法,使机体回复到平衡的状态,这也是很多人所说的调理。

中医治病八法的汗、吐、下、和、温、清、消、补,都是“致中和”必要的方法,正所谓“寒者热之,热者寒之,虚者补之,实者泻之。散者收之,抑者散之,燥者润之,急者缓之……”就是为了使矛盾的任何一方不能太过,太过就要破坏平衡。

过犹不及 物极必反

中医治病是如此,在中医养生保健上也是如此。中医有“五劳所伤”的理论,即“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”。看久了、睡久了、坐久了、站久了、走久了,都是伤害身体的。

日常运动中有过犹不及的例子。我们很多人知道运动的好处,却不知道过度运动会对身体造成伤害。比如行走,一些人每天连续走上万步甚至几万步,不知不觉中,膝关节就磨损了;有的人每天用很多时间爬山、登楼梯健身,却不知道半月板慢慢损坏了。这些都是过犹不及的例子。

日常饮食也有很多过犹不及的例子。很多人听别人说哪样食品好、哪样饮料好,就使劲吃、使劲喝,以为多多益善,其实又错了。再好的饮食天天吃,也会因饮食单一导致营养失衡,产生疾病。所以正确的饮食方法是,有益人体的饮食稍微加重食用比例就可以了,要保证粗细搭配,主副搭配,还要饮食多样化,换着品种吃,换着花样吃。这才是均衡饮食、促进健康的好方法。

上一篇:记住健康及格线:不偏食! 下一篇:没有了

版权与免责声明:

①凡本网注明"来源:广州热线"的所有作品,均由本网编辑搜集整理,并加入大量个人点评、观点、配图等内容,版权均属于广州热线,未经本网许可,禁止转载,违反者本网将追究相关法律责任。

②本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。

③如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,我们将在您联系我们之后24小时内予以删除,否则视为放弃相关权利,读者热线:0755-83532025 。

关于我们 - 广告服务 - 热线招聘 - 商务合作 - 广州热线合作QQ:262408603
广州热线 SZONLINE.NET ©1997-2016 运营维护:深圳市都市在线网络技术有限公司 广东省通信管理局:粤B2-20080137 网站备案:粤ICP备16039037号-1