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冬季常喝“3茶” 血管更健康

来源:广州热线综合

时间:2018-12-11 15:36
冬季常喝“3茶” 血管更健康

心脑血管疾病是生活中一些中老年人的常见病,随着生活水平的提高,饮食的多样化,可能越来越多的人会存在着血液粘稠、动脉粥样硬化等血管疾病。而冬天是心脑血管疾病的高发期,因为冬天的时候,血管在寒冷的刺激下,会出现收缩,血管收缩会导致血流不畅、血栓脱落等,这时可能就会出现心脑血管疾病,那这个时候怎么办呢?

再加上一些不良的生活习惯,比如久坐,如果一个人长期久坐,就会使下肢血液循环变慢,而腿部的血流量逐渐减少之后,血管壁会受到一定的损伤,出现血管硬化,所以说对我们的血管不利,对于上班族来说,可以隔1个小时起来活动一下,踮一下脚尖,可以促进血液循环,也可以在饮食上做一些改善,比如常用这3种食物来泡水。

喝“3茶”

1、葛根茶

葛根是一种药食两用的食物,葛根中含有葛根素、大豆黄酮苷等营养成分,据现代药理学研究发现,葛根还具有扩张冠张动脉、预防动脉硬化、改善心肌缺血、防治冠心病、心绞痛等心血管疾病的作用。平时可把葛根洗净切片,取30克用来泡水,或者将其煮沸,代茶饮即可,可以稀释血液粘稠度、防止血栓形成。

2、杜仲茶

杜仲也是一味传统的中药,杜仲中含有大量的绿原酸、黄酮、桃叶珊瑚甙等物质,这些物质有着降低胆固醇、调节血压、降低血糖、降低血脂的作用,平时可用加工过的杜仲叶来泡水喝,代茶饮即可。

 

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