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看着健康其实对孩子身体伤害很大

来源:广州热线综合

时间:2018-12-07 20:29
看着健康其实对孩子身体伤害很大

乳酸菌产品、奶酪、粗粮饼干、水果酸奶、蔬菜面这些被营造了“健康”光环的食品,其实远不如它们看起来那么有营养。今天,我们就揪出一些披着“健康外衣”的具有欺骗性的食物!这6种食物看着健康,其实对孩子身体伤害很大!不要再给孩子吃了。

乳酸菌饮品:常温保存的无营养,0~4℃保存的可以选。

乳酸菌是指能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的一群细菌群,除极少数以外,绝大多数乳酸菌广泛存在于人体的肠道中,是人体内必不可少的具有重要生理功能的菌群。大量的研究表明,乳酸菌能够调节机体胃肠道的正常菌群,维持体内微生态平衡,提高食物的消化率,还能清除肠道垃圾,调节免疫力,增强抵抗力等。因此乳酸菌常常作为一种健康食物的标签,被添加在酸奶或其他饮品中。

市场上销售的乳酸菌饮品一般包含两种,一种是可以常温保存的乳酸菌饮品,一种是需要0~4℃保存的乳酸菌饮品,如养乐多等。其中常温保存的乳酸菌饮品最好不给宝宝选择,因为大多此类产品出于厂家宣传的噱头而标上乳酸菌饮品,其实里面添加了很多的调料来制造出乳酸的酸味的感觉。即使里面确实含有很多的乳酸菌,也是毫无意义的,因为活性乳酸菌才有有益健康的作用,常温保存中的乳酸菌是被灭活了的,对健康而言毫无意义。

更好的选择:可以选择0~4℃保存的乳酸菌饮品,其中的益生菌如双歧杆菌、乳酸杆菌等可以帮助宝宝调节肠道。但是要注意看配料表中,是否里面添加了过多的糖分。

婴儿肉松/肉泥:肉质来源不好确定,可能添加了其他成分。

小宝宝添加辅食的初期,妈妈们往往不知道如何给宝宝添加肉食,买来的肉松或者肉泥似乎更为方便,口感及软嫩程度似乎都更适合宝宝。但是,这种做法其实并不明智。虽然婴儿食品的检测标准比一般成人食品的检测标准要相对严格一些,但是对于这种成品婴儿肉松或肉泥,还是存在一定的健康隐患。比如肉质的来源不好确定,父母不好判断肉是否新鲜或安全。在加工的过程中,为了调和口感的需要,可能会添加一些糖或盐等这类成分,所以购买时最好仔细查看配料表。此外,利于保存的目的,添加剂或防腐剂等也有可能会存在。

更好的选择:最好还是亲自给宝宝制作肉泥这类食物吧,这样肉的来源、肉的选择都更为健康与保险。但是如果你实在没有时间给宝宝来做,选择购买的产品的确更方便一些,那就需要你在购买前仔细查看产品的配料表了,而且要选择信赖厂商、可靠途径购买。

水果酸奶:要选酸奶就选纯酸奶吧!

含有从牛奶中自然产生的糖分,而大多数的果味酸奶含有至少2茶匙以上的糖分。4~8岁的孩子每天不应摄入超过3茶匙的糖。而且水果酸奶中的水果往往不是新鲜水果,一般会用罐头水果或者用果酱和酸奶调和而成,其中不但含有大量的糖分,而且水果的维生素含量也不高,新鲜度也难以保证。

更好的选择:酸奶非常健康,所以不能完全舍弃,但是也要看配料表,除了选择纯酸奶,最好选不含人造甜味剂的酸奶,如果是超重的宝宝,最好选择低脂的纯酸奶。想喝水果酸奶,不如DIY吧,拌入有甜味的熟果泥或水果块如香蕉片等,健康又美味的水果酸奶就ok了。

粗粮饼干:含油高,有些可能是细粮伪装成的粗粮。

我们的健康观念往往会不断发生风向转变,比如现在到处刮起的粗粮风,不断地强调多摄入粗粮,用一部分粗粮代替细粮的好处云云。所以我们的市场上销售的产品也更多的加入了“粗粮”的字眼,宝宝的饼干甚至米粉等产品也不例外。但实际上,对宝宝而言,细粮比粗粮更合适,细粮的口感、营养构成及消化程度等更适合宝宝。而且市面上销售的粗粮饼干往往加入了过多的油,因为粗

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