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女人绝经后应该如何保养?

来源:广州热线综合

时间:2018-11-30 15:52
女人绝经后应该如何保养?

随着年龄的不断增长,生活中很多女性朋友都会迎来绝经的烦恼。据了解,以前的妇女多数在四十多岁就已经绝经了,但随着社会进步,现如今大多数妇女的绝经时间已经推迟了不少,其重要原因就是现代人的营养好、体质好。所以从理论上来说,我国现代女性的绝经年龄一般在45-55岁之间,其中49-50岁左右的占大多数。
 
那女人绝经后还能过性生活吗?
 
一般来说,每对夫妻都会有性生活,性生活和谐还能促进夫妻之间的关系,只不过随着年龄的增长,性生活也会相对减少。但有些网友则表示,女性绝经后一般不能过性生活了,对于这种说法,涂瑶生教授表示不认同。
 
根据专家的介绍,当女性到了一定年龄出现绝经,这只是代表着生殖功能停止,而不是意味着女性的性功能丧失,这个正确认知,所以绝经后的女性仍然可以进行性生活。
 
更年期需不需要减少性生活?
 
女性的更年期,是指女性从性腺功能衰退开始直至完全丧失为止的一个转变时期,是每个女性都必须要经历的。在家庭医生在线采访中,涂瑶生教授表示,性生活实际上是一种很好的全身运动,正常的性生活不仅可以帮助骨骼、关节、四肢进行全面运动。所以,涂瑶生教授建议,只要是在双方的身体都可以承受的范围之内,处于更年期的人是不需要减少性生活的,并且男性适当的进行性生活,不仅可以让夫妻之间更亲密,还能排出体内推挤的前列腺液,减少前列腺肥大的可能。
 
另外,女性一旦绝经了,很容易出现加速衰老的情况,因此在绝经前后,很多爱美女性朋友都会做好一系列保养措施来抵抗衰老。
 
那么,女性绝经了要怎么保养好?
 
女性绝经后容易发胖,因此在这个阶段需要注重合理饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,同时可以多吃植物性雌激素的食物,或者是含有维生素C的食物,这样不仅可以减少患有卵巢癌的几率,还能改善皮肤。并且,绝经后的女性容易出现骨质疏松的情况,所以补钙是必须的,每天钙供给量不要少于1000毫克。而且,女性绝经后若身体保养得当,不仅能达到延缓衰老的目的,还能让性生活更加和谐。但进行性生活后要注意私处的卫生,避免阴道炎、尿道炎的发生。

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