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男人45岁后是疾病的“爆发期”

来源:广州热线综合

时间:2018-11-24 15:42
男人45岁后是疾病的“爆发期”

男人过了45岁以后,人体的器官如同常年磨损的机器,逐渐老化,身体大不如从前。此外,这个年龄段的男人承受着工作,家庭,社会等多方面的压力,身体常常透支。还有,平常一些不良习惯对身体的伤害就在此时爆发。以上三种原因,容易使45岁之后的男人疾病缠身,所以男人在这年龄阶段又被称为疾病“爆发期”。那么,男人45岁后,容易爆发哪些疾病呢?
 
 
1.前列腺炎
 
前列腺炎是很多男性的常见病,早期常常出现尿频尿急,伴有会阴部和耻骨上疼痛,尤其是夜间尿液次数增多,应尽早到医院检查以明确诊断。
 
对策:避免久坐,憋尿,穿过紧的裤子;平常多运动喝水。
 
 
 
2.心脑血管疾病
 
男人过了45岁以后,身体就大不如从前,血管不仅老化,而且垃圾逐渐累积,血管壁增厚,加上现代人不良的饮食习惯,作息习惯,导致很多心血管疾病(冠心病、脑血栓、心肌梗死、高血压)大量爆发。
 
温馨提醒:
 
心脑血管患者如果睡姿不对,容易猝死。左侧卧的姿势容易压迫心脏,影响血液循环,造成睡眠中猝死。因此,中老年人、心脑血管疾病者应该尽量右卧睡觉。
 
 
 
3.肝病
 
男人平常工作压力大,应酬喝酒,熬夜加班,常常使肝受损。而肝是一个沉默的器官,平常受伤也不会叫一声,所以到了45岁之后肝容易出现肝硬化,肝炎等各种肝疾病。肝是人体的排毒器官,还具有调节血液,输送营养等功能,一旦出现问题,身体的整个运转就会出现异常。
 
建议:45岁之后的男性尽量少喝酒应酬,多陪陪家人;不熬夜,尽量在晚上11点之前入睡,每天保证8小时的睡眠;多喝一些养肝茶。
 
 
 
4.癌症
 
现代医学研究发现,45-55岁年龄段癌症的发病率是三十年前的两倍。这是由于人上了年纪,身体各项机能退化,免疫力下降,癌变细胞的生存能力大于正常细胞,加上平常喝酒应酬,熬夜吸烟等不良习惯常常使致癌因子变得更强大,从而诱发各种癌症。
 
对策:平常要保持良好的心态以及健康的生活方式。过了45岁的男性要定期做身体检查,做到早发现,早治疗。
 
 
 
5.骨质疏松
 
男人45岁以后,经常腰酸背痛,腿脚麻痹,人也有点驼背变矮,不仅给患者的生活带来不便,还影响形象,加快人体衰老,进而影响寿命。这是由于人到了45岁以后,骨质流失速度大于吸收速度,容易出现骨质疏松。
 
对策:多吃含钙高的食物,像虾皮,骨头汤等,必要时适当吃些钙片,少喝浓茶浓咖啡。
 
 
 
如果你没有以上任何一种疾病,恭喜你拥有长寿体质。若你在平常能养成良好的习惯,就可以如虎添翼,更能拥有长寿的体质。
 
1.不要熬夜
 
男人经常加班熬夜,睡眠不足已经成为一种常态。然而,我们人体的五脏六腑只有足够的睡眠才能得到休整,熬夜只会让身体加速衰老。医学研究已表明,中青年人每天睡觉骤减2小时,死亡风险增加20%。因此,要养成早睡早起的习惯,每天保证有8小时的睡眠。
 
 
 
2.避免应酬
 
男人由于工作,生活的需要,经常喝酒应酬。应酬中经常吃大鱼大肉,各种油腻的食物。然而,男人过了45岁之后,身体各项机能衰退,新陈代谢变慢,人就容易肥胖。人一胖就容易引发心血管疾病,三高等。因此,男人过了45岁以后,尽量避免应酬,多花点时间陪陪家人。
 
 
 
3.不要有病硬扛
 
对于中年人来说,上有老下有小,当身体出现一些小毛病的时候,总是硬扛,随便吃点药,也不去医院。然而这些小毛病经常是一些疾病的信号,一拖往往错过最佳的治疗时间,小病变成大病,甚至没有了性命。所以,男人过了45岁以后更要关注自己的身体,一有异常要及时去医院检查,早发现早治疗。
 
 
 
当然想要减少疾病的发生,拥有长寿的体制,除了避免以上不良习惯,饮食也很关键,平常不妨可以多吃一些长寿食物。

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