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60岁身体六个要,助您健康长寿

来源:广州热线综合

时间:2018-10-17 14:37
60岁身体六个要,助您健康长寿

60岁,逐渐迈入老年,也快退休了,这时候什么最重要?无疑是身体!
 
60岁,如果您的身体这六方面都不错,那就是一个幸福的晚年!
 
60岁身体六个要,助您健康长寿
 
一要牙齿好:
 
牙好胃口就好,吃嘛嘛香,身体倍棒!
 
真谛就在这里,牙好了,一方面可供选择吃的东西更为丰富多彩,另一方面充分咀嚼利于消化。也能和大家一起吃饭,否则牙不好,还得开小灶,牙好身体自然更健康!
 
二要血管好:
 
心脑血管疾病目前已经是头号威胁我们身体健康的疾病,目前我国心血管疾病患者3.1亿,多么高发呀!我可不想有脑梗死,我可不想有冠心病,整不好弄个半身不遂,弄个支架……
 
三要胃口好:
 
能吃能喝是福,如果到了60岁,还能吃能喝,说明胃口好,消化好。吃饭是人体最基本的生命体现,能吃能喝说明没有疾病。
 
当然能吃能喝不是指大吃大喝,而是吃完没有不舒服。
 
四要腿脚好:
 
随着年龄的增加,很多人膝关节或踝关节都出了问题,一旦走不动,停下来,很多问题就会随之出现,因为生命在于运动。保护好自己的关节。
 
五要肾好:
 
一方面是西医的肾,随着年龄增加,肾功能逐渐出现衰退,如果出现肾衰很是麻烦。
 
另一方面中医的肾不好,比如肾虚后的一系列表现,食欲不振,房事无力、感觉腰膝酸冷,腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心发热、遗精盗汗、消渴、骨蒸潮热、牙齿动摇、小便淋沥等。
 
所以肾好,生活质量才高。
 
六要没有慢性病:
 
随着年龄增长,很多慢性疾病出现,比如糖尿病、高血压、高脂血症、慢性肺部等等,都需要长期服药,给我们的生活带来麻烦。
 
当然,我们不仅仅只是这些六要,我们还不想视力下降,不想听力下降,不想腰疼腿疼,不想抽筋,不想活动不利索等等等等。
 
总之,我们更希望我们身体棒棒哒!
 
什么不好,别身体不好!
 
别的事情别人可以替你,甚至可以想办法解决,唯独身体不好带来的病痛只能靠自己来承受。
 
要有这六个要,就要从年轻的时候养成健康生活的习惯,要健康饮食,要坚持有氧运动,要戒烟戒酒,只有年轻的时候我们做好了点点滴滴,到了60岁,我们才能有更好的身体去健康生活!

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