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五种健康养生保健沐浴方

来源:广州热线综合

时间:2018-10-08 16:16
五种健康养生保健沐浴方

在当今社会,人们的保健意识越来越强。为了舒缓心情和美肤润肤,中医提倡养生保健沐浴方。沐浴方式,中医的一种外治方法,它的形式是多种多样的。如果是全身洗的话,俗称叫做药水澡。如果是局部洗的话,又有熏洗坐浴和足浴等等。下面我们就学习几种养生保健的沐浴方法,有兴趣的朋友可以试一试。

丹参泡澡:丹参200克,浸泡半小时后加水煎半小时,将药汁倒入澡盆即可。丹参具有活血、安神、舒缓心情的作用。

荷叶泡澡:干荷叶250克,浸泡半小时后水煎半小时,将煎出的汁倒入澡盆即可。荷叶是睡莲科植物莲的叶片,可清热、通气、宽胸。当心情烦闷时用荷叶泡泡澡会使心情舒畅,感觉舒适。

薄荷泡澡:薄荷100克,浸泡半小时后加水煎10分钟(薄荷属芳香之品,不宜煎煮时间过长),将煎出的汁倒入澡盆即可。薄荷清凉通窍,不仅能使头脑清爽,还可舒缓肌肤。在风热感冒初期用薄荷泡泡澡,还有祛风除热的作用呢。

桑叶泡澡:干桑叶250克,浸泡半小时后加水煎半小时,将药汁倒入澡盆即可。在秋季正好用,因为它有润燥润肺的作用,同时还可滋润肌肤。

玫瑰花泡澡:玫瑰花200克,浸泡半小时后加水煎10分钟(玫瑰花属芳香之品,不宜煎煮时间过长,把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清热养阴,还带有一股花香,最适宜女士泡澡,泡完澡身体还有一股芳香之气,心情自然舒畅。

通过上面知识的学习,我们了解到,通过各种形式的泡澡可以使一些药物的有效成分被皮肤直接吸收,进而达到舒缓心情的作用,关键的是还可以起到美肤润肤的效果。另外还需要告诉读者的是,在泡澡的整个过程当中,我们还可以自行按摩一些部位,因为按摩也可以加速皮肤吸收这些药物。

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