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别以为给孩子喝牛奶就健康

来源:广州热线综合

时间:2018-10-05 16:09
别以为给孩子喝牛奶就健康

牛奶,是最古老的天然饮料之一。牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

 

几乎有80%的父母对牛奶的认识,基本处于“补钙”的阶段,其实牛奶中含有几近百分之六七十的水,但却不能完全代替水,牛奶中还含有一些另外的物质,比如全脂牛奶中含有动物脂肪等等,喝过多的牛奶会对健康反而会造成隐患。

3岁以上的孩子建议每天喝250ml的牛奶,最多不可超500ml。

牛奶不是越浓越好

有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。有人唯恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。

如果是幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

 

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