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枸杞和“它”一起吃,赶走3种病症

来源:广州热线综合

时间:2018-10-02 09:28
枸杞和“它”一起吃,赶走3种病症

在秋高气爽的当下,天气渐凉,中国传统的进补与保健食疗拉开帷幕。中医认为,秋天是万物成熟的季节,对人们来说,秋季更是收获的季节,物质的收获,以及生命也进入了收获和收缩时期。气候由夏季的湿润变为干燥,暑热变为凉爽。



对人体而言,这个时期,呼吸气息成为主要的生命特征,秋季养生在于养肺,要滋养肺腑,肺气清爽,呼吸平畅,神气安宁,就不会生病。中医注重保健,推崇食疗、天然,你在看中医时可能也会发现,中医是不会给你推荐当下流行的保健品,他们认为,人生与天地必然有自然界的植物会滋养供给身体。那么,在这个季节以及渐入冬季时期,我们日常的养生,要选用什么作为既简单又滋养的食物呢?秋冬季,枸杞与“它”一起吃,赶走7种疾患,胜吃“保健品”



1、清肺火、抗氧化(配银耳)

枸杞富含丰富的微量元素,枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等,这些物质均有较好的抗氧化作用,同银耳同食,有滋阴养肺,咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。枸杞还可以减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老,延年益寿。



2、明目、改善肝肾虚损(配菊花)

枸杞配菊花茶,它主要用于肝肾虚损所导致的目昏瞻视,具有有明目的功效。经过一个夏季的炎热酷暑,肝火旺盛,菊花具有降火、清热以及消暑作用,配枸杞可明目补肝气,是秋季的上好饮品。并对脂肪肝有很好的缓解作用。



3、枸杞降糖作用(配麦冬 )

枸杞子含有丰富的微量元素,经常食用,有能影响下丘—垂体—性腺轴功能,并有较好降血糖作用。配麦冬饮水食用,对糖尿病患者出现并发症,肾虚有很好的功效。糖尿病人吃枸杞子,就是对抗肾虚最好的方法。枸杞具滋补肝肾之阴,因此具有一定的降糖作用。



所以中医认为,秋季养肺、冬季养生之要在于养肾,肺、肾养好了,就可以使气血畅通、阳气盛藏于内,精力充沛,阳气充盛。这就是养藏之道。

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