您现在的位置: > 健康 > 正文

熬夜看球或致面瘫 别忘了健康

来源:广州热线综合

时间:2018-06-20 10:06
熬夜看球或致面瘫 别忘了健康

“抛弃正常作息、抛弃规律饮食、透支健康,这是很多球迷狂欢的代价。以牺牲健康来看球,毫无意义,身体是看球的本钱。”市第一人民医院主任中医师、养生药膳志愿服务工作室主任陈文滨表示,熬夜看世界杯易引发呼吸系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等“世界杯综合征”。



熬夜看球或致面瘫

陈文滨说,呼吸系统疾病是由于免疫力低下导致的,易发生感冒及支气管炎。循环系统疾病则由于看球时情绪太过激动,诱发了脑血管病,严重时导致身体偏瘫。熬夜看球且夜间进食,夜宵长时间停滞在胃里,胃部、肠道很容易出现不适导致溃疡等疾病的发生。另外,熬夜看球长时间处于紧张、激动、疲劳状态,正常作息被打乱容易造成失眠和神经功能减弱,病毒乘虚而入,从而引发面瘫等疾病。

熬夜莫连续,心态很重要

“看球的朋友,尽兴之时,要保证良好的体魄和精神状态。”陈文滨建议,注意饮食,避免过度饮酒以及一些烧烤、辛辣的食物。注意心态,保持良好心态很重要。“快乐时大脑产生一种内啡呔,可以增强人体的免疫力。精彩的足球比赛,热闹的直播气氛,往往使球迷的情绪长时间兴奋,或因球队输球而心情低落甚至是暴怒。健康一半是心理健康,疾病一半是心理疾病。”陈文滨提醒球迷们,熬夜莫连续,要选择性补觉。球迷如果出现神经绷紧、目赤肿疼、黑眼圈严重、睡眠不足等症状,应引起重视。

中医师为球迷开药膳

熬夜必定伤身,陈文滨开出了一剂药膳供球迷朋友参考。“这剂药膳具有滋阴补肾、清肝明目、清心润肺、益气安神的功效。”陈文滨说。

材料:芡实10克、薏米20克、百合15克、玉竹15克、莲子15克、枸子10克、山药30克、赤小豆20克、红枣5枚、冰糖适量。

做法:将以上药材放入锅内,大火煲开,小火煲30分钟,加入冰糖调味,即可食用。

上一篇:被批判的工作模式——熬夜我们不喜欢 下一篇:没有了

版权与免责声明:

①凡本网注明"来源:广州热线"的所有作品,均由本网编辑搜集整理,并加入大量个人点评、观点、配图等内容,版权均属于广州热线,未经本网许可,禁止转载,违反者本网将追究相关法律责任。

②本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。

③如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,我们将在您联系我们之后24小时内予以删除,否则视为放弃相关权利,读者热线:0755-83532025 。

关于我们 - 广告服务 - 热线招聘 - 商务合作 - 广州热线合作QQ:262408603
广州热线 SZONLINE.NET ©1997-2016 运营维护:深圳市都市在线网络技术有限公司 广东省通信管理局:粤B2-20080137 网站备案:粤ICP备16039037号-1