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如何科学减肥,远离痛风?

来源:广州热线综合

时间:2018-05-17 13:22
如何科学减肥,远离痛风?

痛风总爱找“胖子”欺负,而肥胖又会加重痛风症状。为了减掉体重,痛风患者用尽了办法,有人只吃菜不吃肉,有人疯狂节食,结果明明没怎么吃肉,尿酸却上去了,体重也没降低。

到底这几种减肥法错在哪里?痛风患者该怎样健康的减肥呢?让我们听听北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师、北京市营养学会理事郭倩颖怎么说。

 

肥胖是痛风的明确诱因

痛风是嘌呤代谢紊乱所致的一种代谢性疾病,主要特点为高尿酸血症,伴痛风性急性关节炎发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形,甚至可能累及肾脏。

痛风的诱因很多,而肥胖是其中明确的一个。数据显示:肥胖者中,痛风的发病率较非肥胖者高3倍,而且血尿酸水平与体重、体质指数均呈正比。

肥胖从三方面影响血尿酸水平:

1. 肥胖的人吃的食物中含有过多的高嘌呤饮食,如动物内脏、海产品、大豆等,另外食量也比普通人大得多,因而造成体内尿酸的合成增加;

2. 肥胖者存在胰岛素抵抗,可导致肾脏对尿酸的清除率下降,尿酸的排出减少;

3. 肥胖者在减肥过程中,容易产生酮体,而酮体则使尿酸自尿液排出减少

三种减肥误区

在渡过急性发作期后,对于缓解期的痛风患者来说,减轻体重是治疗和控制痛风的当务之急。可很多痛风患者,减肥往往选错了方法。有三种常见的减肥误区。

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