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如果你不懂得如何保持维生素d的合成:就太可惜

来源:广州热线综合

时间:2018-05-09 08:33
如果你不懂得如何保持维生素d的合成:就太可惜
 
  对于现在很多女孩子来说的话,可能就特别的害怕晒太阳,但是实际上来说的话晒太阳正常,女孩子们要引起重视,及时就医。那么只要不晒伤就没事,不少人也都知道,晒太阳可以帮助身体合成维生素D。这种认识没错,但这个方法有一定的局限性。季节、纬度、肤色、年龄、空气污染等,都会对维生素D合成产生影响。而且很多人每天上下班披星戴月,平时窝在屋里「晒灯光」,出门时,也把防晒工作做得特别好。这样一来,就很难通过晒太阳补充维生素D。
 
  相比之下,北方人更容易缺维生素D。这里说的「北方」,是指北纬35°以北的地区,例如京津冀、东三省等。北方因为纬度高,不少紫外线都在奔赴地球的路上被臭氧吸收了。紫外线少了,北方人能合成的维生素天然地输给南方人一截。如果又是一个长得黑了点儿的北方人,那更没有优势了——皮肤好不容易接收到了一点紫外线,还没开工,就被黑色素抢走了。除了北方人,这些情况也要格外注意:光照不强的冬季和春季;婴幼儿、孕妇、老年人等需求较高的人。
 
  那么我们现在可能就会发现,晒太阳的这个好处实在是太多了,不仅仅让我们看到了这个晒太阳的好处太多了,我们还能够从多个方面当中去看到晒太阳给我们带来的一些特殊,大家会觉得很多人难免的都会觉得自己不太懂得晒太阳的这件事情,但是后来我们对于这个晒太阳就有了一些新的认识,不仅仅让我们看到了,对于这个晒太阳又有了一种新的认识,我们还能够看到晒太阳,实际上就是一个新兴的一种发现,所以对于很多人来说的话,晒太阳其实是一件很有特殊性质的一件事情,并且也是一件非常让人关注到的一种情况。对于这些问题,我们大家要看到的地方还有很多,并且面对晒太阳的时候,我们要关注到的那些方面,会有更多不一样的地方。
 

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