自愈力是最好的医生，能治愈60%疾病

　　生活中，你是否经常碰到这样的事情：不小心蹭破皮肤出了血，过一会儿血就会自然止住，几天后伤口就会长好;普通的感冒、发热，即使不吃药，一两周后也能恢复健康;甚至一些被医生宣布得了绝症的病人，不去在意它，保持好心情，反而神奇地康复了……

　　究竟是什么让疾病低下了头？《生命时报》采访权威专家，向你介绍我们体内独有的“睿智”功能——自愈力。它虽然看不见、摸不着，却能帮你踢开疾病。

　　受访专家：

　　北京中医药大学东方医院亚健康科主任 彭玉清

　　自愈力是一个阵容强大的“健康管家”，包括神经系统、免疫系统和内分泌系统。

　　当人体感觉不适或生病时，神经系统会在第一时间捕捉到异常信号，并指挥免疫系统和内分泌系统协同作战，通过调动身体中的各种激素和抗体，达到消除致病因素、修复受损机体、重新回归健康的目的。

　　古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。”这就是在强调自愈的力量。从一定程度上讲，医生治病也是通过药物来激发和扶持人体的自愈力。

　　常见的皮外伤，医生及时用药，给伤口消炎后，剩下的愈合靠的是自愈力;骨折后上夹板固定患处，剩下的恢复靠的也是自愈力;很多高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病，如果调整好生活方式，不吃药一样可以控制得很好，靠的还是自愈力……

　　德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%~70%的不适和疾病。但遗憾的是，现代人却没把它当回事，一生病就习惯于依靠药物来抵抗疾病，反而渐渐削弱了自愈的本能。

　　彭玉清表示，中医有“三分治、七分养”之说，我们应该尽量依靠内力来治愈疾病。不过需要注意的是，自愈是有前提的，根据不同年龄、体质、家族病史和免疫力的差异，必要时还应咨询相关医生，寻求指导和帮助。

　　如何唤醒身体的自愈力，让它越来越强大，以备不时之需呢？彭玉清给出了以下建议：