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宅男宅女听好了 日行万步才达标

来源:广州热线综合

时间:2018-04-13 08:51
宅男宅女听好了 日行万步才达标

你今天走了一万步吗?”这是在广东外语外贸大学的校园里,学生们最近常见的对话。这源于广外体育部开发了一套“课外锻炼管理系统”,这是被称为“一个为了让大家走出宿舍而煞费苦心的小程序”,于4月2日正式投入使用。通过这套系统,广外对考核学生户外运动提出了新要求:每周锻炼需要达标五次;每天的达标标准为,当天步数要达到10000步以上,或者当天在安装有蓝牙发射器的体育场馆锻炼不少于40分钟。没有完成者,将扣除体育成绩的10%。

生活在校园里,每天走一万步,一些学生认为这是件极难的事,有人说想摇晃手机来过关。在大学生身体素质继续呈下滑趋势的背景下,如何唤起学生主动锻炼的热情,是一个综合性工程。广外体育系副主任丘乐威教授对记者说,这套系统并非是要强迫学生去做户外运动,而是要在校园形成热爱运动的氛围。

学生在网球场打网球。

初衷:鼓励学生别宅着

玩了一晚上手游,广外的学生郭平(化名)意犹未尽,想再玩下去,但这样的话明早的课就没法上了。他在一个“代课微信群“发布了上课时间、地点,表明愿意出40元找人代上课。这种生活对他而言,已是常态。当别的同学中午回到宿舍,那才是郭平起床的时间。上了两年大学,郭平感觉反应能力不如以前,别人说的话要重复一遍才能听清楚,常常背疼胃痛,这都是昼夜颠倒、吃饭不规律导致的。

很多学生存在同样问题,去年8月发布的《中国学生体质监测发展历程》显示,我国大学生体质依然呈现下降趋势。早些年教育部发布的30年来中国学生体质与健康变化情况也表明,大学生在爆发力、耐力、力量等项目的表现不如中学生,这源于大学生对体育锻炼的自主性不强。

广外推出的“课外锻炼管理系统”所针对的,就是郭平这类宅男群体,让他们从宿舍走出来。系统通过数据采集来完成对大一大二学生课外运动的考核。学生一天的步数会上传到后台统计,一万步以上则当天达标。从4月2日到4月10日的统计情况来看,这套系统已经由1.1万名用户,单日访问最高人数为0.9万人,累计采访用户运动数据近12万条。

为了不把户外运动局限在走路或者跑步,学生当天在安装有蓝牙发射器的体育场馆锻炼不少于40分钟也可以达标,广外在体育馆、篮球场、网球场等运动场所安装了签到点。学生通过手机签到后,40分钟后再签出,可以代替一天一万步的要求,完成当天的考核。

对于一天一万步的标准,广外体育部表示,他们对一小时慢步走做了实验,一小时漫步走,基本在5000步左右。他们还找了学生分两批做了调研,第一批调取了各学院共30名学生过去一个月微信运动的步数,发现学生平均步数每天在8300步左右。第二批找了20名学生做了一周的步数监控,观察学生每天具体活动和步数的关系。而锻炼不少于40分钟的标准,则是根据教育部每天锻炼一小时的要求,除去了学生往返运动场所的时间(约20分钟)制定出来的。

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