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孕妈妈必养成的18个好习惯

来源:广州热线综合

时间:2019-12-02 19:53
孕妈妈必养成的18个好习惯

怀孕期间还在喝咖啡提神?甚至为了工作而继续熬夜加班?或体重控制老是不佳?究竟孕妈妈应养成哪些好习惯,让整个孕期保健康?

孕妈妈必养成的18个好习惯

哪些习惯孕妈妈难戒除?

1、饮食控制不佳

对孕妇来说,孕期间较难养成的习惯是饮食控制与运动。一些怀孕前有抽菸的妇女,在怀孕后多半会选择戒菸;再者,多数孕妈妈也会主动远离二手菸环境。可是,对于台湾女性而言,她们可以做到饮食控制,但要维持良好的运动习惯则较困难,也因此孕妈妈的运动量多半不足,平常的活动量也不太够。

2、无顾忌地吃营养品与中药

从怀孕初期开始,国泰医院妇产科主治为了帮宝宝补充营养,很多孕妈妈会摄取营养补充品;甚至,还有些孕妈妈会服用中药补身,他建议,服用前最好先询求中医生调配,而不是自行去中药房抓药,毕竟中药并非全然无害;而在西药方面,由于药物的分级清楚,可依照医生的指示服用。

当孕妇主动告知医生自己怀孕,通常医生不会开立具危险性的药物。不过,若妈妈知道怀孕了,别轻易服用药物,另外,对于准备怀孕或可能怀孕的妇女,服用药物也要特别注意。

3、小心美容产品含A酸成分

有些时尚妈妈在孕期仍会藉由美容SPA、护肤等舒缓按摩、放松心情,对此,比较要担心使用的产品是内含A酸等成分的美容用品,或是怀孕期间少接触化妆品为宜。

孕妈妈必养成的18个好习惯

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