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孕期身体出现这几种情况,说明孕妈该补钙了

来源:广州热线综合

时间:2018-05-12 13:49
孕期身体出现这几种情况,说明孕妈该补钙了

朋友小曹怀孕五个月了,今天微信聊天的时候忍不住向我吐槽,她说以为经历了孕早期的孕吐以后,后面会轻松些,没想到后面的问题紧接着一个一个来,身体的关节时常会感觉疼痛,而且晚上睡觉常常睡到半夜小腿就会抽筋。那叫一个痛啊。

其实小曹身体有这些症状,说明自身钙不足,需要补钙了。孕妈自身要补充足够的钙,才能满足胎宝宝的需求。孕妈身体缺钙的时候,会出现这几种症状。

1、关节、骨骼疼痛

我们人体内的各个关节以及骨骼当中都含有大量的钙质,而孕妈在怀有宝宝的时候,由于宝宝生长发育中需要大量的钙要从母体中提取,关节与骨骼中的钙质就会被胎宝宝吸收了,孕妈如果感觉到关节有疼痛感,那就是体内钙不足,需要补钙了。

2、小腿抽筋

一般孕妈在怀孕五个月的时候,会有小腿抽筋的情况,大多数孕妈都是睡到半夜的时候因为小腿抽筋的疼痛而惊醒,如果孕妈经常有抽筋的情况,就要在饮食当中摄入一些含钙量较高的食物,或者额外的补充钙片。

3、妊娠期高血压

经调查发现,孕期缺钙会提高妊娠高血压的发生。所以孕妈在孕期期间在饮食方面要特别注意,高蛋白高胆值的东西不要食用,应食低胆固醇的食物,低动物性脂肪食物,如鱼,禽肉,各种瘦肉,蛋白,豆制品以及新鲜蔬菜,还有避免吃太咸的食物。

4、牙齿松动

孕妈怀孕四个月的时候,肚里胎宝宝的骨骼也在慢慢的发育,而这时候就会从母体中吸收大量的钙,孕妈如果没有在饮食中摄入足够的钙,自身就会因为缺钙而使骨质变软,牙齿也会随之松动。这是在提醒孕妈该补钙了。

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